茼蒿拌豆腐低卡又减脂

茼蒿拌豆腐低卡又减脂

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茼蒿拌豆腐低卡又减脂，用纳福汇有机山茶油柱状喷雾，精准控油，健康无忧！
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茼蒿拌豆腐的用料

豆腐 1块 茼蒿 1把
葱 适量 干辣椒 2个
山茶油 适量 盐 少许
生抽 1勺 糖 少许

茼蒿拌豆腐的做法

茼蒿拌豆腐低卡又减脂的做法图解1

步骤1

煮一锅开水加点盐，放入切片的豆腐水开煮3分钟捞出控水放凉备用，开水锅中放入茼蒿打水焯后过冷水备用
茼蒿拌豆腐低卡又减脂的做法图解2

步骤2

将茼蒿挤干水份切碎，放入凉好的豆腐上
茼蒿拌豆腐低卡又减脂的做法图解3

步骤3

油用的是纳福汇有机山茶油，喷雾设计超贴心，轻轻一按，均匀出油。既能精准控油，又能给食物添上独特的山茶油清香！
茼蒿拌豆腐低卡又减脂的做法图解4

步骤4

小锅喷入山茶油加热，山茶油，低温冷榨，高熔点，少油烟
茼蒿拌豆腐低卡又减脂的做法图解5

步骤5

放入葱和辣椒段炸香
茼蒿拌豆腐低卡又减脂的做法图解6

步骤6

倒入豆腐上，加所有调料抓拌均匀即可
茼蒿拌豆腐低卡又减脂的做法图解7

步骤7

拌好了
茼蒿拌豆腐低卡又减脂的做法图解8

步骤8

简单又清爽，好吃不胖？

茼蒿拌豆腐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-05-12 · 黑龙江省

©本菜谱的做法由 cocoqybk 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 炸 煮 拌 焯
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